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【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】一年多以前，Cameron Champ（卡麥隆•錢普）和熊瑾松（Norman Xiong）幫助美國隊贏得Walker Cup（渥克盃），如今名字一起出現在美巡賽的Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）領先榜上。現年二十三歲的錢普，上個月剛從威巡賽畢業，本週是他升上美巡賽的第二次出賽，開局在Country Club of Jackson（傑克森鄉村俱樂部）以六十五桿獨領風騷，接著只打出七十桿，不過繼續以低於標準桿九桿的一百三十五桿領先，只是旁邊多了渥克盃隊友。這位年紀比他小四歲的華裔美國人名叫熊瑾松，今年五月提前離開奧勒岡大學，正式加入職業陣營，並靠著業餘的豐功偉業，多次獲邀參加美巡賽，包括本週這場總獎金四百四十萬美元的次級賽，結果分別擊出六十八和六十七桿，明天將和錢普同分在領先組。「我想這會有些幫助的，我們兩人都是首次攻佔美巡賽的領先位置。」三個多月前贏得一場威巡賽冠軍的錢普說道：「你總是會幫朋友加油，但同時你也想擊敗他們。」熊瑾松則是今年的NCAA風雲人物，累積拿下四座冠軍，轉職業至今已經參加了五場美巡賽，不過全都遭到淘汰，目前正在準備威巡賽資格考的第二階段賽事， 但如果接下來繼續保持下去，有機會以冠軍直接打開美巡賽大門。「我想我終於證明自己是屬於這裡的，希望有一天能夠在這裡打球。」熊瑾松說道：「這意味著各方面訓練獲得成果，而我學到愈來愈多的東西。」目前計分榜領先群全都是美國人，Shawn Stefani（蕭恩•史戴芬尼）和Jonathan Byrd（強納森•拜德）連兩天打出相同的六十八桿，以低於標準桿八桿並列第三，而D.J. Trahan（唐諾德•特拉罕）、Chad Ramey（查德•瑞米）、Seth Reeves（塞斯•瑞維斯）等人以一桿之差緊追在後。

（中央社記者蕭博陽南投縣26日電）南投縣政府與日月潭國家風景區管理處今天辦理日月潭集團婚禮，新人們除暢遊日月潭，也在耶穌堂擁有一場浪漫的教堂婚禮。日月潭集團婚禮今天在向山遊客中心登場，為讓參加的新人留下難忘回憶，南投縣政府與交通部觀光局日月潭國家風景區管理處邀集潭區商家提供不一樣婚禮體驗，包括安排搭乘幸福巴士、愛之遊艇、到日月潭耶穌堂參加證婚儀式等，還可獲優質農特產品等19項紀念品。南投縣副縣長陳正昇說，縣政府邀同德家商餐飲科為新人準備在地美食婚宴，並由時尚造型科學生擔任新娘祕書；另外，為增加婚禮趣味及內容，特別提供一組愛情鎖頭，讓新人到永結同心橋結上鎖頭，象徵「鎖定愛情、日月見證、永結同心」。陳正昇表示，縣政府與日管處盼藉活動倡導婚嫁節約概念，並鼓勵多生育，更希望將日月潭之美推向世界，讓日月潭成為婚禮地點新選擇，以促進當地觀光旅遊產業發展，同時讓民眾進一步認識南投優質旅遊環境。日管處副處長郭振陵說，日月潭婚禮吸引全國新人踴躍報名，今年35對名額開放就很快額滿，參加新人來自各行各業，許多都因來日月潭遊玩，進而決定長相廝守；證婚儀式安排在充滿西式古典建築風格的耶穌堂，讓嚮往國外教堂婚禮的新人，不用出國也能在日月潭擁有一場浪漫教堂婚禮。（編輯：陳政偉）1071026

2015年宣布成為女性的美國前奧運金牌選手凱特琳詹納（Caitlyn Jenner）25日投書媒體指出，她為自己過去支持美國總統川普的決定感到懊悔。「華盛頓郵報」（The Washington Post）25日刊登跨性別運動人士詹納的投書文章，對於川普向LGBTQ族群（同性戀、雙性戀、跨性別與酷兒）權利做出的承諾，詹納在文中懊悔表示：「我錯了。」投書文章寫道：「川普是首位聲稱支持這個具有價值且脆弱易受傷害族群的共和黨總統候選人，當他在2016年7月共和黨全國代表大會上說，他會支持LGBTQ族群時，我被他獲得的掌聲所鼓舞。」終生支持共和黨的詹納寫道：「可悲的是，我錯了。現實情況是，跨性別族群正受到這個總統的無情攻擊。」詹納提到，川普當選總統以來沒能兌現他的承諾，並指責川普利用跨性別人士當作政治棋子，「他煽動反對我們的敵意，試圖激起他所屬政黨的極右派，聲稱他反對跨性別的政策目的是在『保護國家』」。詹納指出：「這是最糟糕的政治局勢。這是令人無法接受的、令人難受的，且深深傷害到我個人。」文中還寫道，美國衛生及公共服務部（HHS）最近外流一份備忘錄，內文要求政府各部門要以民眾出生時的生殖器官決定性別，這是川普攻擊LGBTQ族群的另一個案例。詹納還譴責川普禁止跨性別人士從軍服役，還有川普政府取消前總統歐巴馬（Barack Obama）時期對於跨性別學童的保護措施。她指出：「很明顯，這些政策直接來自川普…我對他的期望在他們之間是錯誤的，我無法支持任何反對我們族群的人。」「我不支持川普，我必須從錯誤中記取教訓並向前邁進。」

三立新聞／綜合報導國民黨高雄市長候選人韓國瑜在高雄鳳山造勢，被網友形容是失敗造勢活動，列出三大缺失。第一就是立委王金平被質疑「喧賓奪主」，現場民眾等著韓國瑜大進場，台上帶動呼口號，喊到後來竟然變成「王金平凍算」，搞不清楚誰才是選戰主角。而國民黨全台大動員，不過實際到場人數比預期少，而支持者等了好幾個小時，韓國瑜只致詞大約12分鐘就結束，恐怕也讓支持者期待不太一樣，不過網友分析觀點，讓學者不太認同。▲王金平搶走韓國瑜的風采。主持人：「王金平加油！韓國瑜凍算！」國民黨高雄市長候選和立委王金平，一起走進鳳山造勢會場，只是喊著喊著變成這樣。主持人：「王金平凍蒜！王金平凍蒜！」台上主持人喊到錯亂，不管要選高雄市長的是韓國瑜，而非王金平，通通都凍蒜，活動看似成功，但網友分析三大隱約。▲就連致詞發言，王金平也比韓國瑜多講了1分鐘。拿到麥克風，王金平一講超過13分鐘，比起造勢大會主角韓國瑜多了一分鐘，出身原高雄縣的王金平，一度嗨到在台上口誤。立委王金平：「再來我們這些『縣』議員喔，還有所有我們自己的里長。」藍營重量級大老出馬，帶頭上萬「陸軍」聲勢，網友不領情，對造勢會場人數也有意見。舞台上連外縣市立委都來站台，造勢大會辦在高雄，匯集全台藍營動員能量，網友評估沒衝上8到10萬，還有進步空間。韓國瑜在藍營崛起，支持者等了好幾個小時，好不容易看到韓國瑜拿著麥克風，不過以為韓國瑜能講話，卻聽到主持人介紹一連串來賓名單，似乎連韓國瑜都覺得有點小尷尬，立刻冷場也被網友列為活動缺失之一，不過網路提出的三大缺點，學者不以為然。▲韓國瑜的光芒遭到國民黨其他候選人稀釋。中山大學政治系教授廖達琪：「王金平在地，當然應該給他一些肯定，也就是他在於人脈，再加上韓國瑜的特質，兩個結合起來可能才有昨天場面。」光是韓國瑜和王金平合體現身，學者看來反而是藍營陸軍整合關鍵，一場造勢活動，從不同角度各自解讀。更多三立新聞網報導林佳龍造勢晚會 湧入破3萬支持者大陸網軍帶風向 假新聞充斥影響選戰質疑韓國瑜聲勢 高嘉瑜：有人在操控力挺林佳龍 蔡英文：要小心敵營抹黑

文／娜咪王小棣導演以清新風格打造的新劇《20之後》，不灑狗血、不腥羶色，戲裡發生的情節或角色設定都可能是你身邊某人的縮影，除了故事人物有新意，還結合年輕人時下潮流及融入LGBT議題，接地氣的對白也引起共鳴，許多網友直呼好像在看自己的故事。《20之後》不只20歲的年輕人該入坑，後青春期的30歲、40歲都值得細細品味。看點一：夢想現實差很大，人生好難引共鳴《20之後》描述人們在20歲後，對於戀愛、工作與夢想的熱情與焦慮，及對未來的不安全感，有人因為戀人赴海外留學不得不分開，有人因為單親或父母生病提早賺錢養家，在現實和夢想之間必須做出抉擇的掙扎。這幾年同婚、性別議題發酵，戲裡角色有男同志、女同志，有人因性向引起家人反對，也有人情竇未開、性向不明，或是對未來漫無目的，還在思考人生方向，這些都是許多出社會的新鮮人即將遇到的難題。如同劇中資優生阿雄在做事前先想好備案，觀眾透過看戲也能從中獲得滿滿的啟發。看點二：愛到鬼遮眼，死黨屁孩發言力挺劇中以年輕人為出發點，自然產生不少屁孩經典對白，例如視愛如命的品妤（江沂宸飾）就是「愛情令人盲目」的最佳代表，她曾勸死黨冠徵一定要好好談一場戀愛：「談戀愛真的好神奇喔～上一秒明明吵到都覺得好累喔，但是下一秒復合之後才知道，難怪我會這麼難受，因為我們太愛對方了！」但後來品妤又跟男友鬧分手，擅長講冷笑話撩妹的帥T閨密小靜形容「心痛的滋味」也是一絕：「我烙兄弟去打他一頓，先把他綁到山上，用繩子把他捆起來，在左邊胸口輕輕劃上一刀，然後滴上蜂蜜，螞蟻聞到味道就會從他的腳掌爬到膝蓋，再到鼠蹊部，最後來到心臟狠狠咬上好幾口，讓他知道什麼是心痛的滋味！」令品妤立刻破涕為笑。看點三：誰說新人不會演！選角是關鍵王小棣大膽起用新人胡釋安、林孫煜豪、鄭靚歆、葉慈毓等，並加入連續兩年入圍金鐘獎的江沂宸，分飾與自我拔河、奔向夢想的5位年輕主角。飾演陽光海上男兒冠徵的林孫煜豪、玩世不恭帥T小靜的鄭靚歆及葉慈毓飾演溫婉的甜點好手彥儀，都是讓人不出戲的一時之選。其中胡釋安身為綜藝天王胡瓜的兒子，卻不當靠爸族，到處試鏡找機會，終於獲得首部出道劇作機會，戲裡詮釋起個性老實的資優暖男阿雄恰如其分，許多網友都對他的自然演技給予正面評價。看點四：戲精帶戲好催淚，想哭就到我懷裡哭！除了栽培新人，范瑞君、海裕芬、Janet、藍鈞天、賀一航等人也有不少戲份，就連胡瓜也參一腳粉墨客串。其中海裕芬超齡演出彥儀的單親媽，范瑞君則飾演小靜的媽媽，鄭靚歆表示范瑞君很會帶戲，明明那場戲她不需要哭，也被范瑞君的演技感染，紅了眼眶。劇中對於親情之間相依為命的互動，描寫頗為細膩，也是看點之一。值得一提的是，在《荼蘼》及《五味八珍的歲月》裡斯文乖乖牌的顏毓麟，在《20之後》改以蓄鬍粗獷造型亮相，反差極大，他將與冠徵有什麼樣的感情發展也令人關注。看點五：大海、獨木舟、環遊世界，熱血青春百分百《20之後》首度將海洋、獨木舟航行等元素揉入台劇中，更實際赴花蓮航海拍攝，以空中、水上、水下三度空間拍攝主角們獨木舟航行戲碼。導演、演員身上的曬痕，換來螢光幕上壯闊的東海岸與太平洋等景致，與直達內心的感動。劇中冠徵與小曹研究划獨木舟環遊世界的航道時，曾引用蘇老師講的：「偉大的冒險家，從不做冒險的行為，所以他必須要有萬全的準備。」作為兩人交心的起點。戲外，林孫煜豪打趣說：「實際出海拍攝時，每個人『吐的表現方式』都不同。」足見拍攝背後付出多少辛勞。《20之後》免費看

中國時報【洪凱音、黃琮淵╱台北報導】受到美國4大指數重挫影響，亞股昨全走跌，台股開盤狂瀉270點、摜破9500點後，最低來到9475點、創近20月新低，累計10月以來跌1480點，創歷年10月最大跌點，光輝10月全變調。分析師指出，美國房市、財報數據皆不如預期、又有炸彈包裹引發恐慌，若美股再直直落，台股短期恐有下探9100點危機。短期有下探9100點危機昨日台股終場收在9520點，勉強守住9500點關卡。第一金投顧董事長陳奕光分析，美股大跌多空因素夾雜，除了房市銷售不佳外，開拓重工、3M等大型企業財報也遠不如預期，加上美國揚言退出「中程核飛彈條約」，引發地緣政治風險，嚇得投資人前往主權債券找避風港，美國10年期公債殖利率應聲下挫至3.1％，造成台股「被動式」下殺。不過美股昨天開盤反彈，道瓊漲逾200點。但受到日前美股連日狂瀉，台積電成外資現成提款機，昨罕見重挫超過4％，跌破220元；最受投資人矚目的是，鴻海現金減資換發新股後，今以參考價82.63元重新掛牌交易，遇上全球股市跌多漲少。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏認為，短線上台股走勢仍無法脫離全球股市處於修正的格局，資金面仍是關鍵影響因素，接下來知名企業陸續公布財報，在消息尚未明朗前，市場動盪難免，宜保守操作。新台幣意外光復30字頭美股暴跌拖累台股，台北匯市也慘受波及，新台幣一開盤31元整數關卡隨即失守，不過出口商魚貫而出，逢高出脫美元，意外造就股匯脫勾，新台幣終場意外「光復」30字頭，僅貶4.9分、以30.996元對1美元作收。人民幣方面，昨日對美元中間價下調52點，報6.9409，是2017年1月以來首次跌破6.94，連續3個交易日累計貶值172點，今年已來貶逾6％。匯銀人士認為，新台幣貶勢未如台股沉重，但別高興太早，若美股不止跌、台幣遲早破31元。

普悠瑪翻車意外，當時的通聯記錄曝光，司機員、調度員以及檢查員43分鐘的對話內，司機員不斷呼叫請求停車檢查，不過最後都被要求繼續開，退休司機員表示，其實司機員有權力直接停車，但尤姓司機員是二線人力，少了常態司機員的經驗判斷能力，也沒有輔助司機員在旁，讓他無從判斷，發生事故追根究柢，是台鐵制度出了問題。脫下台鐵司機員制服，用自己大半輩子的載運旅客，退休司機員舒瑞利，談到這次普悠瑪翻車意外，滿肚子氣憤。退休台鐵司機員舒瑞利：「（台鐵）給我們灌輸一個觀念說，駕駛員就是最後一道防線，放它個屁，為什麼沒有前線沒有後線，哪有我們最後一道防線，我們認為是制度在殺人，因為該有的另外一個人，機車助理或是輔助司機員沒有。」發生翻車意外的普悠瑪，用超過時速140公里過彎，專家判斷，當時司機員很可能不在崗位上。鐵道情報總編輯古庭維：「從目前公開的這個通聯記錄裡面來看，他(司機員)最後在做這個BOUN復位的動作的時候，其實他是非常有可能，是沒有面向車前的視角。」退休台鐵司機員舒瑞利：「 我們司機員是不可能去做維修的工作，他（檢查員）給他（司機員）這種指令，說哪裡故障哪裡故障，是只有我們報給他，不是他跟我們講。」根據通聯記錄顯示，在16：25，行經龜山頭城段時，司機員不斷呼叫請求停車，調度員都沒有回應，直到16：26時到宜蘭，檢察員才說到花蓮，才會換車，還要司機員盡量開。但列車都故障了，被質疑為何不直接停車檢查，到底誰能下決定？退休台鐵司機員舒瑞利：「我就把它停下來，因為我認為，就是有對旅客有生命危險，而且自己也有生命危險，所以他（二線司機員）的本身的技術，不是每天在打仗，他偶爾打仗拿一把槍，說不定槍都生鏽了。」鐵道情報總編輯古庭維：「司機認為有異常的話，他其實是有權力去停車的。」記者卓宜姿：「知情人士透漏 6432次普悠瑪翻車意外，總共錯過了三次免於出軌的機會，第一頭城站未同意停車檢查 第二宜蘭站並未設置預備編組，第三就是在出軌前，司機員仍然被要求排除故障。」通話紀錄顯示，司機員反映動力異常情況至少10次，而就在列車出軌前一刻，司機員最後一句話說完「那個，就是空壓機強制停止」，接著隨即出軌失聯。既然司機員可以決定停車檢查，但為何不停下來？讓司機員繼續往前開的原因是甚麼？退休台鐵司機員舒瑞利：「大家都把安全，給全部都擺在最後一位，把營運的事情放在第一位，要趕點要讓旅客能夠達到目的，讓那個......不要有退票的事件，這完全是錯的。」逢甲大學運輸管理系李克聰：「航空的海恩法則，就像類似應用在我們的風險管理，我們常常有依句俗話就是，魔鬼藏在細節裡，每次的事故或事件發生的時候，它都有隱含了一些危險因素，包括我剛剛講的人車路的因素，如果我們每次發生事件跟事故，我們都嚴加分析，找出它的原因，對症下藥去做一些風險的預防，那我相信這次事故就不會發生。」專家學者認為，6432次普悠瑪事故原因，一部分責任在於台鐵制度面上出了問題。鐵道情報總編輯古庭維：「好像聽說有一個，要把駕駛員津貼百分之20砍掉的這樣子的文，聽說根據我的了解，在台鐵局內部有被簽名（核准），所以我想這也會造成滿大的影響。」司機員被告知，他們是乘客安全最後一道防線，但當這道防線，因為各種干擾失去功能時，又該由誰來阻擋任何意外發生？更多 TVBS 報導普悠瑪翻覆誰的錯？台鐵員工提證據：超速恐非主因 台鐵究責矛頭指向他！ 尤振仲沉靜118小時聲明 空壓機聽成空調機！ 台鐵「行調電話」收訊差

本週結束前，投資人又遭遇一波重大壓力。週四，美國股市終於站穩了腳步。然而，亞馬遜與 Alphabet 公布第三季財報不佳，又搞砸了週五的走勢。AJ Bell 公司投資主管莫爾德 (Russ Mould) 告訴客戶說：「科技股助使美國股市於 2018 年創新高點，在本財報季裡，科技股的表現極可能依舊會主導投資人的氣氛。」目前，在美國股市裡，空頭甚囂塵上。但富國投資機構總裁柯朗克 (Darrel Cronk) 說，這是買進跌深股票的最好時機。「我們相信這不是多頭市場週期的結束，我們現在有意動用現金，於未來幾日及幾週，分批進行投資，」柯朗克在週四提供給客戶的報告中說。「目前的情況可能創造出自 2016 年 11 月大選以來最佳進場時機。」投資人必須正視現實，輕鬆獲利的日子 -- 低波動率及高於平均的報酬率 -- 已經結束。他說：「我們相信，波動率上升，是市場的健康表現。」柯朗克指出，股市仍在重新反應經濟下滑的利空，包括企業獲利成長減少，升息的延遲衝擊，及 15 個高點的美元。他敦促投資人短期內，密切注意重要關卡，週五交易中，S&P 50 支撑在 2630 至 2650，若跌破，主要支撑將在 2 月低點 2532。下週，美國將公布就業報告與更多企業財財報，包括蘋果，股市可能會趁機測試這些關卡。

【楊勝凱／綜合報導】國際網球青少年的年終最大賽事─國際網總青少年大師賽，今在成都進行第二賽程，世界青少年球王曾俊欣再以直落二打下2連勝，提前篤定取得分組前二晉4強；另一名「台灣小鋼砲」梁恩碩也以直落二拿下勝利，明天將與她在今年澳網青少女雙冠軍搭檔中國王欣瑜競爭最後一個4強名額。 在「帥」組的曾俊欣前一天已先打下1勝後，今面對世界青少男第8的哥倫比亞小將米吉亞(N.Mejia)，兩人先前三次交手，曾俊欣在輸掉第1次交手後，後兩次交手都已直落二獲勝。 但首盤兩人一度打的很膠著，但幸好俊欣的發球局都輕鬆力保下，終於在第6局關鍵破發，先以6比3拿下首盤；第二盤雙方接連兩度互破，但幸好曾俊欣多破了1次發球局下，在4比2後雙方都互保發球局下，最終以6比4拿下勝利提前取得分組前二晉級4強的機會。 曾俊欣明將與「帥」組另一位同樣兩戰全勝的世界第5保加利亞小將安德瑞夫(A.Andreev)爭分組第1，對手是今年歐洲青少年網賽亞軍，與曾俊欣在去年艾迪哈爾網賽交手過一次，俊欣以兩個4比6落敗。另一名在「麗」組的青少女台將梁恩碩，在前一天吞下首敗後已不容再失，梁恩碩今對上世界第16的加拿大16歲小將費南德茲(L.A.Fernandez)，梁恩碩最終以6比4、6比1輕鬆拿下勝利，明天將跟同樣1勝1負的中國王欣瑜爭4強的最後一個資格。